เตือนใจคนทำงาน อย่ารักบริษัท จนลืมรักสุขภาพของตัวเอง

เป็นอีกหนึ่งบทความดีๆที่อยากให้คุณผู้อ่านได้อ่านกัน สำหรับขอคิดเตือนใจวัยทำงาน โดยเฉพาะในช่วงนี้ที่มีข่าวการปิดกิจการของหลายๆบริษัทยิ่งตอกย้ำให้เราได้คิดว่าจริงๆแล้วเราควร “อย่ารักบริษัท จนลืมรักสุขภาพของตัวเอง”

1. งาน และ หน้าที่ความรับผิดชอบของเราต่อบริษัท เป็นอะไรที่ทำเท่าไหร่ก็ไม่มีวันหมดถึงคุณจะพยายามทำมันให้หมดทั้งคืน พรุ่งนี้คุณก็จะต้องเจอกับงานอื่นๆอีก ( รางวัลสำหรับคนที่ทำงานเก่งคือ… คุณจะได้รับงานใหม่ที่หนักกว่าเดิม )

2. จงอย่าทุ่มเทให้กับบริษัทจนลืมให้เวลากับครอบครัว… การเอาใจใส่ลูกค้าที่มีอยู่มากมายของคุณเป็นเรื่องที่ดีสำหรับบริษัท แต่การเอาใจใส่ครอบครัวและคนรักของคุณ ก็สำคัญมากเช่นกันและมีเพียงคุณคนเดียวเท่านั้นที่ทำหน้าที่ พ่อ แม่ สามี ภรรยา ที่ดีได้สำหรับครอบครัว อย่าลืมว่าเวลาที่คุณเจ็บป่วย คนที่ดูแลคุณคือ คนในครอบครัว ส่วนหัวหน้าอะหรอ… ช่วงที่คุณหยุดลาป่วยพักฟืนอยู่บ้านหัวหน้างาน ก็โยนงานของเราไปให้เพื่อนร่วมงานแทน

3. เมื่อคณมีความรัก หรือมีปัญหาชีวิต บริษัท,ท่านประธานกรรมการ, CEO, Director หรือลูกค้าสุดที่รักของคุณ ไม่สนใจที่จะช่วยเหลือคุณในเรื่องชีวิตส่วนตัว แต่คนที่ช่วยอยู่เสมอคือครอบครัว และ เพื่อนๆ ของเรา ( ปัญหาบริษัทคือปัญหาของเรา แต่… ปัญหาของเราไม่ใช่ปัญหาของบริษัท )

Image result for ทำงานหนัก

4. ชีวิตไม่ได้มีแค่งาน ลูกค้า และหัวหน้าเท่านั้น แต่การเข้าสังคม พบปะผู้คน พักผ่อน ออกกำลังกาย ก็เป็นส่วนสำคัญในชีวิตเช่นกัน อย่าปล่อยให้ชีวิตของคุณต้องว่างเปล่า บริษัทไม่เคยคิดจะอยู่ข้างคุณ นอกเวลางานอยู่แล้ว

5. บริษัทไม่ได้มองคนที่ทำงานถึงดึกๆทุกคืนว่าเป็นคนขยัน แต่บริษัทจะมองว่าคุณเป็นพนักงานที่ไม่มีประสิทธิภาพ ไม่สามารถทำงานให้เสร็จภายในเวลางานได้ ( เวลการทุ่มเทให้กับงานไม่ได้บ่งบอกถึงคุณภาพในตัวคุณ แต่การทำงานให้เสร็จแบบมีประสิทธิภาพที่สุด โดยใช้เวลาน้อยที่สุด นั่นคือตัวบ่งชี้ถึงคุณภาพในตัวคุณ )

6. ถ้าคุณมีงานเยอะมาก และต้องทำงานดึกๆเป็นประจำเพราะทำไม่ทัน อย่าคิดว่าเป็นเพราะคุณไร้ความสามารถ แต่เป็นเพราะหัวหน้าของคุณต่างหากที่ไร้ความสามารถในการบริหาร และ แจกจ่ายงาน

คุณอาจคิดว่าถ้าคุณทุ่มเททำงานมากๆ บริษัทจะเห็นความสำคัญของคุณ และ พวกเขาขาดคุณไม่ได้ คุณจะกลายเป็นคนสำคัญ…. คุณคิดผิด !! ไม่เชื่อลองดูตอนที่คุณลาออกมาซิ บริษัทหาคนใหม่เข้ามาแทนได้ในเวลาไม่นาน แล้วพวกเขาก็จะค่อยๆลืมคุณไป แต่คนที่จดจำคุณตลอดไปคือ คนในครอบครัว เพราะฉนั้นควรทุ่มเทให้ความสำคัญกับพวกเขาดีกว่า

Image result for ทำงานหนัก

พวกเราไม่ใช่เครื่องจักร ในชีวิตของเราต้องมีอะไรมากกว่าแค่ทำงานให้เสร็จ เพื่อแลกกับเงินเดือนเท่ากันทุกเดือน ไม่ว่าคุณจะทำงานเยอะขึ้นแค่ไหน จะอยู่ดึกแค่ไหน เมื่อถึงวันนึงที่ร่างกายคุณเหนื่อยล้า เจ็บป่วย ไปทำงานไม่ได้ ใครกันแน่ที่อยู่ข้างเรา

ทั้งนี้คนทำงานควรดูแลสุขภาพของตนเองกันด้วยนะ ตามนี้เลย

  • กินอาหารครบ 5 หมู่
  • กินข้าวเป็นอาหารหลัก
  • กินผักผลไม้
  • กินปลา
  • ดื่มนมเป็นประจำ
  • กินอาหารที่มีไขมันต่ำ
  • หลีกเลี่ยงอาหารรสหวานจัด เค็มจัด
  • งดเครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์
  • ออกกำลังกายทุกวัน
  • นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ

Image result for ออกกำลังกาย วัยทำงาน

บทความจาก unlockmen business .Health Mthai Team

เรียบเรียงโดย แทนไทย

Facebook Comments